8. Zimt
Dieses köstliche Gewürz kann helfen, den Cholesterinspiegel zu senken, während die Plaque gereinigt wird und andere Ansammlungen verhindert werden. Zimt ist voll von Antioxidantien, die die kardiovaskuläre Gesundheit verbessern, indem sie das Blut vor Oxidation schützen. Streuen Sie ein wenig in Ihr heißes Getränk, auf Ihren Obstsalat oder einfach nur ein anderes Essen, um ein wenig aufzupeppen und die Vorteile zu genießen!
9. Cranberries
Cranberries sind ein weiteres Lebensmittel, das reich an Antioxidantien ist, die LDL reduzieren und den HDL-Cholesterinspiegel erhöhen können. In der Tat kann der regelmäßige Verzehr von reinem Cranberry-Saft dazu beitragen, das Gesamtrisiko von Herzerkrankungen um bis zu 40% zu reduzieren!
10. Grüner Tee
Grüner Tee enthält einen hohen Gehalt an Catechinen, die die Aufnahme von Cholesterin während der Verdauung behindern. Ein oder zwei Tassen pro Tag zu trinken kann helfen, Ihren Blutfettspiegel zu verbessern und die arterielle Blockade zu reduzieren. Grüner Tee gibt Ihrem Stoffwechsel auch natürliche Stimulation, die bei der Gewichtsabnahme und der kardiovaskulären Gesundheit helfen kann.
